Chào các bạn! Tuần thai thứ 28 đánh dấu bước tiến vào Tam cá nguyệt thứ ba của thai kỳ. Ba tháng cuối cùng đã tới. Nghĩ đến đây mình lại thấy vừa háo hức vừa lo sợ (haha). Đúng là kỳ cục. Mình sẽ chia sẻ thêm về cảm xúc này trong phần Con dần lớn cùng với cập nhật về việc đi khám thai và xét nghiệm tiểu đường thai kỳ trong tuần này.
Trong phần Mẹ dần lớn, từ số này mình sẽ bắt đầu Series về Chuyển dạ và sinh nở mà thật ra mình đã khởi động nhẹ với chủ đề về Phân biệt giữa chuyển dạ thật và giả từ tuần trước rồi cơ. Tuần này mình đi luôn đến nội dung mình học và đọc được về Ba giai đoạn của việc chuyển dạ và sinh con. Đây là chủ đề mình thấy rất quan trọng, vì học xong mình thấy tự tin hơn rất nhiều về năng lực làm chủ cuộc sinh của bản thân – nếu như không có vấn đề gì đặc biệt!
Ở phần Mẹ làm gì khi con dần lớn, mình sẽ lại quay về chủ đề ăn uống, chia sẻ nhanh về 3 món ăn mát mẻ mùa hè mà dạo này vợ chồng mình ăn mãi không chán để các bạn tham khảo nhé!
Vào nội dung chính thôi!
Con dần lớn
Bắt đầu bằng phần Con dần lớn nào!
Tuần này mình được đi khám thai và được siêu âm. Dù bên này mình chỉ siêu âm 2D thôi nhưng đã thấy cái bụng quá ư chật với con rồi. Em bé đã bắt đầu xoay đầu xuống dưới. Để di từ đầu đến xem chân, bác sĩ siêu âm đã phải đưa đầu dò đi tuốt từ phía dưới bụng mình lên tít chân ngực của mình. Em bé có vẻ vẫn khỏe mạnh, mọi thứ hết sức bình thường, dây rốn không cuốn cổ con, nhau thai cũng không nằm ở vị trí gì đặc biệt. Cân nặng và sức khỏe của cả mẹ và bé đều bình thường. Bác sĩ của mình thích nói “bình thường” với mình lắm. Khám lần nào hay hỏi gì cũng bình thường hết! Dù buồn cười, nhưng nên như vậy chứ chẳng mong gì hơn!
Sau đây là những điều mà có đi siêu âm mình cũng chưa được biết. Đầu tiên đó là từ tuần này mắt của con có thể mở ra và khép lại. Con đã cảm nhận được ánh sáng rồi nên bố mẹ có thể chơi trò chơi ánh sáng với đèn pin để đón chuyển động của con.
Chắc vì đã biết mở mắt nhắm mắt nên con cũng bắt đầu có chu kỳ giấc ngủ. Thời gian ngủ-thức đã giãn cách có quy luật, nhưng cũng không giống của người lớn hay lúc là trẻ sơ sinh đâu. Người ta ở trong bụng mà, một mình một cõi, làm gì là quyền của người ta (haha). Em bé cũng đã biết nằm mơ rồi nhé, còn tỉnh dậy thì thôi rồi, con sẽ không ngừng hoạt động vui chơi đạp chân khua tay. Nhiều lúc mình cảm nhận được cái sự năng động này của con mình luôn ấy. Bụng mình lượn sóng từ trái qua phải từ trên xuống dưới đến liền cả 4-5 phút không ngừng. Con gái gì mà có vẻ tưng bừng quá (haha).
Mà sách vở cũng nói là cách con đạp cũng thể hiện cá tính của con: trầm tính đạp ít hơn, hiếu động đạp nhiều hơn, không có quy luật. Ồ vâng, vậy thì con mình đích thị là một cô hổ năng động không hề dịu dàng rồi (haha).
À mà tuần thai này mình cũng được làm xét nghiệm tiểu đường thai kỳ, nhưng vẫn chưa có kết quả. Giờ mình cũng mới biết là các mẹ bầu ở nhà được làm xét nghiệm này từ tuần 22 cơ. Sách vở thì bảo tầm tuần 24-28 mới phát bệnh. Chắc thế mà bên này họ cho xét nghiệm muộn lắm.
Mình phải uống một chai 300ml có 75g đường trong 5 phút, rồi đợi 1 tiếng để lấy máu. Chai nước đường uống vị như fanta thôi, nhưng đến khi uống xong thì mình nôn nao hết cả người như say xe nhẹ ý. Dù gì thì cũng qua rồi, tuần sau có kết quả mình sẽ báo với mọi người nhé!
Như đã nói ở đầu podcast, đến tuần này khi nhận thức rõ việc mình đã qua Tam cá nguyệt thứ 3 của thai kỳ, tâm trạng của mình lẫn lộn lắm. Cái nhận thức rõ này thì biểu hiện qua nhiều thứ lắm. Bụng mình to tròn hơn này, mặc áo phông rộng trước đây thì giờ cũng hở bụng rồi (haha). Bác sĩ cũng đã bắt đầu hẹn lịch khám thai 2 tuần một lần thay vì 1 tháng một lần như trước đây. Con gái trong bụng to hơn, quẫy đạp mạnh hơn. Cân nặng mình tăng nhiều làm cơ thể mệt hơn. Và danh sách những thứ cần học cần chuẩn bị vẫn còn dàiiii mà nghĩ ba tháng chẳng thể kịp!
Nhưng nghĩ tích cực thì, mình sắp được gặp em bé ngoài đời thật rồi! Dù ai cũng nói đời làm mẹ bỉm sữa khổ hơn đời làm mẹ bầu nhiều, nhưng vẫn là điều đáng mong ngóng chứ! Bên cạnh mình các bố mẹ và bạn bè vẫn rất quan tâm. Mình vẫn có podcast để cùng chia sẻ với mọi người hàng tuần, và bản thân vẫn đang nỗ lực học mỗi ngày.
Trong những số tiếp theo, mình sẽ đi dần đến các nội dung về chuyển dạ, sinh nở và chăm sóc trẻ sơ sinh. Rồi cán mốc sinh là mình sẽ chuyển qua trò chuyện với các mẹ về mình và em bé hàng tuần. Không biết có còn được chia sẽ nhiều kiến thức và đều đặn như bây giờ không, nhưng mình sẽ cố gắng! Rất vui nếu có bạn đồng hành! Hãy cùng cố gắng ạ!
Mẹ dần lớn
Nội dung phần Mẹ dần lớn tuần này bắt đầu Series về Chuyển dạ và sinh nở. Đây sẽ là những kiến thức chúng ta cần chuẩn bị để tự tin và sẵn sàng hơn với cuộc sinh đang chờ đợi trước mắt. Tuần này mình đi luôn đến nội dung mình học và đọc được về Ba giai đoạn của hành trình chuyển dạ và sinh con tự nhiên.
Bao gồm:
- Giai đoạn 1: Cổ tử cung xóa mở, bắt đầu từ khi có cơn gò cho đến khi mở hoàn toàn 10cm.
- Giai đoạn 2: Cổ tử cung xóa mở hoàn toàn đến khi em bé ra đời.
- Giai đoạn 3: Từ khi em bé ra đời đến khi bánh nhau xổ ra.
Trong đó mình sẽ chia sẻ kỹ trước về những tín hiệu báo sinh khi gần đến tuần sinh và giai đoạn 1 trong hành trình chuyển dạ và sinh con. Tuần sau chúng ta sẽ đến với giai đoạn 2 và 3 của hành trình này để xem có những phương pháp sinh nào nhé.
Các kiến thức trong podcast mình học tại lớp Trải nghiệm Thai kỳ tích cực và Sinh nở an yên (tìm hiểu thêm tại đây), và cuốn sách Guide to a Healthy Pregnancy của Mayo Clinic.
Mẹ làm gì khi con dần lớn
Trong phần Mẹ làm gì khi con dần lớn tuần này, mẹ bầu đang chán nấu chán ăn dù không bỏ dở xin giới thiệu 3 món thanh mát dễ ăn mùa hè nhé.
1. Bún nem rán
Trước cứ nghĩ Tết ăn đủ nem rồi, chẳng bao giờ thèm nữa. Nhưng giờ mình lại thèm ăn bún nem, nhất là khi mùa hè nóng nực. Bát bún nem đủ rau đủ nem giòn thơm ngon với nước mắm chan chua ngọt dễ ăn lắm luôn. Mình hay làm một mẻ rán sơ qua rồi chia thành 10 chiếc một bỏ ngăn đá. Khi nào thèm là mang ra bỏ nồi chiên không dầu ăn với bún và với cơm ngay! Ở Việt Nam, nếu quá bận, bạn có thể mua loại đông lạnh trong siêu thị dù không quá ngon, hoặc mua các hàng online bán sẵn, hoặc ra chợ thể nào cũng có hàng bán nem cuốn tươi mỗi ngày! Dễ ợt!
2. Guacamole
Đây là món đặc sệt phong cách Mexico nhưng đơn giản dễ làm lắm. Bạn cắt nhỏ hành tây, cà chua bỏ phần hạt, bơ chín, trộn đều cùng một ít rau mùi thái nhỏ, nước cốt chanh và một ít muối cho vừa khẩu vị. Xong để ngăn mát tủ lạnh rồi đến bữa mang ra ăn với bánh mì hoặc bim bim khoai tây. Món mặn ăn kèm có thể là thịt gà nướng, sườn nướng, trứng luộc. Dễ lắm nhé mà mát nữa.
3. Món cuốn
Món cuốn thì cứ đủ combo bánh đa – món đạm và rau củ. Ở nhà mình có 2 combo hay làm nhất. Một là cuốn bánh đa với thịt lợn luộc, giò thái sợi, trứng thái sợi, rau sống, dứa, dưa chuột và giá. Chấm với nước mắm chấm nem ngon mát luôn! Hai là cuốn thịt luộc với các loại rau cỏ, dứa xanh, dưa chuột, dưa cải muối chua, chấm với mắm nêm! Đảm bảo ngon và mát.
Mình dạo này không thèm ăn mấy, không có hứng nấu gì, nhưng không bị bỏ dở đồ ăn như 3 tháng đầu. Thế nên cứ những món thanh mát dễ ăn mà ăn, sao cho đủ rau đủ đạm mà chọn. Mỗi mùa có cái khó khăn riêng trong ăn uống, mình lựa theo cơn thèm hoặc điều kiện sức khỏe để ăn uống đủ chất phù hợp nhu cầu nhé!
Tuần này mình đã làm kiểm tra tiểu đường thai kỳ. Dù chưa có kết quả, cuối tuần này mình vẫn sẽ đi ăn một cốc chè thật ngon, ăn một bát bún nem cho mát ruột để ăn mừng em bé khỏe mạnh và bước vào Tam cá nguyệt thứ 3!
Bạn sẽ làm gì tuần này? Hãy có một cuối tuần vui vẻ và một tuần mới mọi sự thuận lợi nhé. Mong cho sức khỏe của chúng ta tiếp tục bền vững cho chặng đường sắp tới.
Cảm ơn bạn đã lắng nghe!
****
Bạn đang nghe Podcast Dần lớn, thực hiện bởi Oanh Dương Sam – một nười mẹ mang thai em bé đầu lòng từ tháng 2 năm 2022, với mong muốn ghi lại và chia sẻ hành trình dần lớn bên nhau của em bé và của chính Sam trong vai trò làm mẹ mới mẻ này. Podcast sẽ lên sóng vào tối thứ 7 hàng tuần trên các kênh Spotify, Apple Podcast, Google Podcast.
Kết nối thêm với mình qua instagram danlonpodcast nhé!
OanhDuongSam
****
Nội dung bài viết tại blog Oanhduongsam.com và podcast Dần lớn là sản phẩm trí tuệ cá nhân. Vui lòng trích nguồn nếu đăng tải lại và liên hệ email oanhdnd@gmail.com cho các hoạt động hợp tác. Xin cảm ơn!
